中医养生专家推荐的几种水果降血压

来源:365滚球作者:中医药民族医药管理科时间:2017-12-01 17:07:38 浏览次数:

中医养生专家推荐的几种水果降血压

 

   水果含有丰富的维生素及钾元素,不仅可以降低人体胆固醇的含量,软化血管,还可以降低血压,吃什么水果降血压?中医养生专家推荐以下几种:对丨、‖期高血压患者尤为适宜。

   山楂:鲜山楂10个、绿茶3克。山楂先煎汤,再冲泡绿茶,饮用。山楂消食化积、降压降脂,对伴有肥胖的高血压患者尤为适宜。

   苹果:苹果去皮,切碎榨汁,每次饮500毫升,每次3次。苹果含有丰富的苹果酸,枸橼酸维生素A、B、C等10多种营养素。可软化血管,更适用噬盐过多的高血压患者。

   香蕉:香蕉50克,红茶水、蜂蜜个适量,共搅匀,内服,每日3次。或单食香蕉1~2根,每日3次,对治疗高血压、动脉硬化、冠心病有益。

   西瓜:取西瓜翠衣500克,榨汁,兑入温开水内服。对高血压有良好的降压作用。西瓜子也是一味良好的降压利尿药。

   菠萝:鲜菠萝去皮,切碎,榨汁,每次饮500克,每日3次,亦可每日常食鲜菠萝。不仅对高血压有益,还可改善微循环、消炎、利尿。

   番茄:番茄2个,榨汁,早餐空腹时饮用。也可每日生食番茄2个,对早起高血压尤为适宜。

   橘子:取橘络3~5克,水煎代茶饮。也可以饮前常一只橘子,可加速胆固醇转化,防止动脉硬化,消除高血压引起的消化功能紊乱。

   柿子:近年来,柿子治疗高血压、动脉硬化以及痔疮出血的效果受到专家们的好评。可取鲜柿子榨汁,用牛奶或米汤调服,每次半杯。

   甜瓜:甜瓜有降压、清热、除烦的作用,高血压患者常吃甜瓜可减轻头昏目眩、心烦意乱、失眠多梦等症状。但体质虚弱者宜少食。

   马蹄:有清热降压的作用。可用鲜马蹄10枚,洗净,海蜇50克,洗去盐分,共煎汤,分1日3次服。

   乌梅:取乌梅3枚,加冰糖适量,开水炖服。对高血压患者有降压、安神、清热生津等作用。


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